前两天还能陪我逛菜市场的妈妈，第三天突然脸色惨白、瘫在床上，抱着垃圾桶吐到脱水... 当女儿的急得直掉眼泪，还好摸索出这些「止吐 + 营养」的救命组合，想分享给所有需要的姐妹👭
🌿止吐食疗 3 件套，亲测有效！
✅苹果山楂汤：酸甜开胃绝了！苹果切块 + 红枣去核 + 山楂片煮 20 分钟，我妈喝完破天荒吃了半碗粥🥣
✅生姜陈皮水：老祖宗的方子太顶了！生姜拍碎 + 陈皮小火慢炖 40 分钟，加勺蜂蜜，恶心时喝两口瞬间压下去🤢
✅随身姜包：买了晒干的小黄姜磨粉，装在香囊里让妈妈随身带着，闻一闻就能缓解恶心，逛街再也不怕突然想吐啦～
🍓营养补给站：超凌加液体营养！
妈妈吐到吃不下饭那段时间，全靠这个草莓味营养液。开瓶就能喝超方便，不用冲泡！每瓶就有226大卡能量，还有15g蛋白质，19g碳水，8.5g脂肪，7g膳食纤维，13种维生素矿物质，特别添加了6种真菌多糖、酵母β葡聚糖、鱼油、果蔬粉、花生衣等等，液体营养比粉剂更好吸收，我妈喝完气色肉眼可见变好🥰 每天两瓶，蛋白质、维生素全补上，现在气色都好多了～
展开剩余26%💡日常小 tips：
1️⃣少食多餐！把三餐拆成 5-6 顿，每次只吃半碗
2️⃣避开油腻！小米糊、蒸蛋羹这些清淡的最受欢迎
3️⃣多陪伴！每天晚上给妈妈泡脚时，听她念叨「今天又吃多啦」的样子，真的超安心💕
记得小时候生病，妈妈总是变着花样给我做好吃的。现在换我当她的「小卫士」啦！希望这些经验能帮到大家，愿所有妈妈都能少遭罪，快快好起来🙏
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